#睡前儀式

【體驗文】孩子們的專屬夜間營養補給-高飛星成長飲

家裡姐姐長得高、胃口好二位寶貝的成長真是天差地別弟弟是班上最矮的、胃口差 為了要把握孩子的成長黃金期對於孩子營養補給的選擇會特別注重最近讓孩子們體驗了銀禾生醫的高飛星成長飲這是我第一次接觸到專屬夜間補...

1 週前     465 看全文 〉

✨睡前一瓶的小改變，讓成長期更安心的選擇✨

一直以來我家孩子都是偏晚睡型，早上叫起床常常要三催四請，精神跟體力也讓我有點擔心。正好最近接觸到【銀禾生醫_高飛星成長飲】，主打睡前補充的概念，覺得很符合我們目前的需求，就開始嘗試看看。

2 週前     891 看全文 〉

當媽後每天累到不行，睡前喝這杯茶才慢慢睡得好

最近真的快被自己的失眠逼瘋！也不是每天，但總是一陣一陣會突然失眠。明明整天忙到像跑馬拉松，但一躺床就腦袋像開了派對，想工作、想明天菜單、想孩子怎麼哄…翻來覆去就是睡不著。整個人精神差、脾氣暴躁，照顧小...

6 個月前     227

睡前儀式越來越多，是助眠還是阻礙睡眠呢?

這幾年開始盛行podcast後，我還滿常一邊聽一邊做家事，或是通勤移動的時候，如果是睡前聽就設定自動關閉的時間，是還滿方便的，不過，有些節目不適合睡前聽，因為內容太好笑或滿有意思的，就會一直聽，反而變...

2025/05/01     2661 看全文 〉

應對寶寶睡眠倒退期的小妙招

我家寶貝最近經歷了睡眠倒退期，整夜哭鬧讓我身心俱疲。後來，我試著在睡前給寶寶溫水澡，並講一些安靜的故事，持續培養睡前儀式，情況才有所改善。每個寶寶都是獨一無二的，找到適合自己寶寶的方法，才能讓這個階段...

睡眠顧問把手傳授「睡前儀式的5不7要」真訣

研究指出，有20~30%的嬰幼兒存在著睡眠問題，其中最讓父母感到壓力與煩躁的問題就是寶寶在就寢時間抗拒上床，而最簡單的解決方法就是建立睡前儀式，又被稱為睡前例行活動。正確的睡前儀式能夠有效提升嬰幼兒的...

2024/04/19     7835 看全文 〉

兩歲十一個月 寶寶睡前儀式大公開

你們的睡前儀式是什麼呢?媽麻跟爸拔會先幫我刷牙跟洗澡#再來就是陪小ǫ比妹妹練抬頭跟講故事!我就要上床睡覺了媽麻、爸拔才會再來幫妹妹洗澡但是，就在剛剛!!剛剛!!媽麻發現妹妹坐在搖椅上炸屎了媽麻尖叫嚇到...

兩歲十一個月 寶寶睡前儀式大公開

#我是暖男你們的睡前儀式是什麼呢媽麻跟爸拔會先幫我刷牙跟洗澡#再來就是陪小ǫ比妹妹練抬頭跟講故事.ᐟ.ᐟ我就要上床睡覺了'ꀾ'媽麻、爸拔才會再來幫妹妹洗澡但是，就在剛剛.ᐟ.ᐟ剛剛.ᐟ.ᐟ媽麻發現妹妹...

2023/11/28     7675 看全文 〉

[親子共讀] 0-3歲繪本推薦《寶寶不想睡》超適合睡前故事

今天跟大家分享一本在我們家點播率也超高，而且很適合睡前共讀的《寶寶不想睡》硬頁翻翻書不怕孩子撕壞，又能達到互動的效果，非常適合跟寶寶一起看唷～這本書說寶寶不想睡，還有寶寶的布娃娃們也都不想睡用翻翻頁尋...

2023/06/12     4269 看全文 〉

新莊悠之家日記Day17

生完2寶後第20天，新莊悠之家安排的課程[寶寶照顧：拍嗝、餵奶、安撫寶寶]，課程內容得知：新生兒到前三個月的睡眠狀態，如何可以延長寶寶在半夜睡久一點及睡前儀式等，拍嗝+餵奶的姿勢及溫度都是必要了解的。...

2023/04/22     65

腳底按摩會長高唷~ 最甜蜜的睡前儀式

因為自己本身不高，所以懷孕的時候就很注意身高這件事情讀過很多文章發現腳底的穴道可以促進孩子長高於是就開始了每天的睡前儀式感很多習慣真的是可以從小養成喔以我自己來說，皮膚很乾燥但也沒有擦乳液的習慣平日也...

2022/10/26     2158 看全文 〉

馨朵拉｜嬰兒按摩油

#寶寶按摩油 #嬰兒舒壓按摩油從坐月子的時候就知道要常幫寶寶按摩以前都只用『嬰兒油』沒有想過要用寶寶專用的按摩油這次爬文發現了評價超好的馨朵拉 @cindora_tw【嬰兒舒壓按摩油】晚上洗完澡，幫白...

滿五個月丨培養睡前儀式丨好孕寶寶純淨按摩油丨挑戰一覺好眠

​亮亮五個月了，睡眠時間越來越可以集中在夜晚，為了能培養睡眠儀式，我們開始學著幫寶寶按摩，增加與寶寶的親密接觸時光，增進親子關係，於是入手了Dollspa好孕寶寶純淨按摩油，希望透過睡前按摩，讓亮亮能...

2022/07/20     6213 看全文 〉

阿泥空空 x someshine ｜好好睡星空燈｜自主睡眠神器

#哄睡神器 #育兒好物#睡前儀式 SomeShine在製作設計嬰兒LED夜燈已有十多年經驗這次跟插畫作家阿泥空空聯名推出#好好睡星空燈讓寶貝聽著音樂慢慢入睡一夜好眠誰說夜燈是BABY專用的拉~~安柏四...

大寶問題請益

先生從事警職，一個禮拜大約回家2天，所以目前住在娘家。娘家目前有媽媽、爸爸、妹妹。大寶目前3歲，二寶目前1歲，原本是預計二寶出生滿3個月開始讓2隻同房適應，但是發現二寶是高需求寶寶，睡過夜的訓練也不是...

2022/07/04     106

有哪些助眠的睡前儀式呢

近半年準備升遷的考試加上老公時常出差所以家裡大小項事物都是我在用壓力太大每天起床都還是覺得好累偏偏我又是很難入睡的人睡前都需要好好培養睡意有時候會敷蒸氣眼罩噴點枕頭舒眠噴霧雖然做了很多準備但還是沒改善...

2022/03/14     706

「建立安全感」，你可以這樣安排寶寶每天的規律作息

前幾篇文章分享了「規律作息」的價值，這篇文章就來分享每天帶著孩子規律作息的「內容」可以怎麼安排！「規律」是建立安全感的關鍵「建立安全感」是這個階段的寶寶最需要的，所以寶寶每天的作息內容都盡可能「規律」...

2022/03/02     2752 看全文 〉

【育兒神器】好好睡星空燈 阿泥空空限定版~新手爸媽的育兒好物

最近版媽我發現了一個，育兒的好幫手好好睡星空燈 阿泥空空限定版，為什麼會說是好幫手呢？趕緊往下看吧！ 星空燈投影      3種燈光切換六種變化，可自動也可手動切換。提升寶寶入睡品質      5首舒...

2021/12/28     2705 看全文 〉

睡前共讀唸幾本？

從Mattie一個寶的時候他要唸幾本就唸幾本一整天下來我們可以讀超過10本當中包含睡前也好多本二寶出生之後慢慢降成睡前只能選2本現在是只要沒有拖拖拉拉上樓、刷牙、收拾就可以一人選一本?今天Matti...

2021/12/19     2768 看全文 〉

「阿泥空空 好好睡星空燈 孩子的睡眠神器 」

? 阿泥空空 X SomeShine 聯名企劃 ?  ?好好睡星空燈 阿泥空空限定版 ? 孩子的睡眠質量一直是翔媽覺得很重要的一件事因為早睡早起身體好 而且會長的跟大樹一樣高? 「培養睡前儀...

2021/11/12     2551 看全文 〉